Në majat e gishtave të duarve, foshnjës i janë formuar vijat e gjurmëve, vena-t dhe organ-et duken përmes lëkurës ende të hollë dhe madhësia e trupit po i afrohet asaj të kokës, e cila tani përbën vetëm një të tretën e madhësisë së trupit. Në qoftë se keni një vajzë, ajo tashmë ka më shumë se 2 milionë vezë në vezoret e saj. Foshnja është tani pothuaj 7.62 cm e gjatë (afërsisht sa madhësia e një bishtaje) dhe peshon gati 28.3 gram.2

Si po ndryshon jeta juaj:

Kjo është java e fundit e tremujorit tuaj të parë dhe rreziku për abort është tashmë shumë më i ulët se më herët në shtatzëni. Java pasuese shënon fillimin e tremujorit të dytë, kohë e një rehatie relative për shumë gra që i shohin t’ju largohen simptomat e hershme të shtatzënisë, si të përzierat, të vjellat dhe lodhja. Më shumë lajme të mira: Në këtë kohë, shumë çifte vënë re edhe një rritje të dallueshme të libido-s. Lindja është ende me muaj larg, por gjinjtë mund të kenë filluar tashmë të prodhojnë kulloshtrën, lëngun e pasur me ushqim që e ushqen foshnjën tuaj në ditët e para pas lindjes, para se të fillojë të rrjedhë qumështi.

3 pyetje rreth ushqimit për të dy

1- Sa më tepër … duhet të ha çdo ditë?

Ju keni nevojë për rreth 300 kalori suplementare në ditë kur jeni shtatzënë. Bëni llogari për këto kalori: Hiqni ushqimet e vjetruara dhe merrni një gotë qumësht dhe nja dy feta bukë integrale të thekur. Por mos u varni shumë tek numrat. Për sa kohë bëni zgjedhje të shëndetshme dhe mjeku kujdestar është i kënaqur me shtimin në peshë, nuk ka nevojë të torturoheni për kaloritë.

2-Cilat janë disa ushqime të rëndësishme?

Proteinat, hekuri dhe kalciumi janë tani tre ushqyesit që ju nevojiten dhe ushqejnë zhvillimin e foshnjës tuaj.

  • Proteina:

Thellë në mitër, embrion-i rritet me shpejtësi të madhe. Tani, ai është me madhësinë e një fare susami dhe duket më shumë si një fulterëz se si njeri. Embrioni përbëhet nga tre shtresa: ektodermë, mezodermë dhe endodermë, të cilat më pas do të formojnë të gjitha organ-et dhe indet e tij.

Gypi nervor nga i cili do të shpërhapen truri i foshnjës, palca e kurrizit, nervat dhe kolona vertebrore, fillon të krijohet në shtresën e sipërme të quajtur ektodermë. Kjo shtresë do të fillojë rritjen edhe të lëkurës, flokëve, thonjve, gjëndrave të qumështit e të djersës dhe smalti-t të dhëmbëve.2

Zemra dhe sistemi i qarkullimit të gjaku-t fillojnë të formohen në shtresën e mesme ose në mezodermë. Në fakt, këtë javë zemra e vogël fillon të ndahet në dhomëza dhe të rrahë e të pompojë gjak. Mezoderma do të formojë edhe muskujt, kërc-et, eshtrat dhe indet e nënlëkurës.

Shtresa e tretë ose endoderma, do të strehojë mushkëritë, zorrët dhe sistemin rudimentar të urinimit, si dhe tiroidet, mëlçinë, dhe pankreas-in. Ndërkohë, fillojnë të funksionojnë placenta primitiv-e dhe kordoni i kërthizës (kordoni umbilikal), i cili i dërgon foshnjës ushqim dhe oksigjen.

Si ndryshon jeta juaj:

Ju mund të vini re tashmë disa shqetësime që lidhen me shtatzëninë. Shumë gra tregojnë për gjinj të pezmatuar, lodhje dhe urinim të shpeshtë duke filluar që në javët e para. Gjithashtu, mund të keni të përziera, megjithëse më shumë ka të ngjarë që këto të shfaqen gjatë javëve të ardhshme.

Bota jashtë nuk do të shohë ndonjë shenjë të zhvillimeve dramatike që ndodhin brenda jush, përveçse ndoshta që ju refuzoni ndonjë gotë verë gjatë darkës. Është e rëndësishme ta shmangni alkool-in gjatë shtatzënisë, meqenëse askush nuk e di saktësisht se sa mund ta dëmtojë ai një foshnjë në zhvillim e sipër.

Kjo javë shënon fillimin e periudhës embrionale. Nga kjo kohë deri në 10 javë, të gjithë organ-et e foshnjës fillojnë e zhvillohen dhe disa prej tyre fillojnë të funksionojnë. Si rezultat, kjo është koha kur embrioni është shumë i ndjeshëm ndaj gjithçkaje që mund të pengojë zhvillimin e tij.

Pikërisht tani foshnja juaj është një embrion me madhësinë e një fare lulëkuqe, që përbëhet nga dy shtresa, epiblast dhe hipoblast, nga të cilat do të zhvillohen të gjithë organet dhe pjesët e trupit.2

Placenta primitiv-e është e përbërë edhe ajo nga dy shtresa. Qelizat e saj depërtojnë në veshjen e mitrës duke krijuar hapësira për rrjedhën e gjaku-t, në mënyrë që të jetë në gjendje të furnizojë me oksigjen dhe ushqim foshnjën në rritje e sipër deri në fund të kësaj jave.
Po ashtu, tani janë të pranishme: qeska amniotike (mbështjellësi amniotik) që do të strehojnë foshnjën, lëngu amniotik që do ta mbrojë atë ndërsa rritet dhe qeska e albuminë-s që prodhon qelizat e kuqe të gjakut dhe ndihmon për ta ushqyer atë, deri kur placenta të jetë zhvilluar dhe të jetë në gjendje ta marrë përsipër këtë detyrë.

Si po ndryshon jeta juaj:

Dikur këtë javë ju mund të jeni në gjendje të gjeni nëse jeni shtatzënë. Për rezultate më të sakta prisni deri në fund të javës, pastaj bëni një test shtatzënie në shtëpi. (Ju mund të provoni ta bëni një test të tillë nëse doni, por ka më shumë të ngjarë që përgjigje të saktë të merrni një javë pas periodës tuaj të pritshme).

Në qoftë se testi është pozitiv, atëherë duhet të kontaktoni me mjekun dhe të programoni vizitën e parë të paralindjes. Shumica e mjekëve nuk do t’ju vizitojnë deri sa të jeni tetë javësh shtatzënë, përveçse në rastet kur keni një sëmundje, keni pasur probleme me një shtatzëni të mëparshme apo keni simptoma që duhen kontrolluar.

Në qoftë se ju merrni ndonjë ilaç, me apo pa recetë, pyesni nëse është pa rrezik të vazhdohet me marrjen e tyre. Dhe sigurohuni që të vini në dijeni mjekun për çdo problem tjetër që ju shqetëson.